2025年秋季第五次解压研习社活动

      趣玩解压营

开学以来，同学们在学业与生活的充实节奏中不断成长，也在忙碌中积累了一些需要释放的情绪与压力。为了帮助大家在繁忙的学习生活中找到放松与交流的空间，大学生心灵成长工作室特别策划了本次“趣玩解压营”解压研习社活动。增进学生间的互动与联结，营造欢乐氛围；借助趣味小游戏释放压力，调节情绪；提升反应力与协作意识，丰富校园生活。

活动于2025年12月17日19:00-20:30在大学生心理健康教育中心210会议室举行，由校心灵培训部干事谢万瑶和肖柔担任主持人。

活动开场前,校心灵的成员们为大家详细介绍了大学生心灵成长工作室。它是学校专门为同学们搭建的心理支持与成长平台，隶属于湖南工程职业技术学院大学生心理健康教育中心，是与校学生会平级的学生组织。解压研习社作为校心灵的特色项目，致力于为同学们搭建交流平台，通过创意活动缓解学业压力。

紧接着开始了热身小游戏：大风吹，游戏规则是所有参与者围成一个圈选出一位指令人。当其他同学问吹什么风时，指令人说吹戴眼镜的风，那么戴眼镜的同学就需要跑动来调换位置，若未反应过来的同学则将成为下一次指令人。

 

看到大家参与热情高涨，活动顺势进入了数字抱团，游戏规则是参与者随机走动，主持人喊出数字，参入者需快速按数字抱团，落单者淘汰，逐步缩小范围直至决出胜负。这个游戏快速拉近了大家的距离，现场充满欢声笑语，原本稍显拘谨的同学也很快融入了轻松的氛围。

在高涨的氛围中我们迎来了最后一个益智小活动，也同时考验着大家的默契的游戏你画我猜，游戏规则是分组进行，一人根据题目比画，其余人猜答案，在规定时间内猜对数量多的小组获胜。轻松的游戏氛围帮助同学们暂时脱离压力源，缓解焦虑与疲惫。通过团队游戏打破陌生感，提升人际交往舒适度。

活动临近尾声，大家进行了合影留念，结束了这场解压又启思的研习社之旅。每一次热身活动，都是一次距离的增进；每一场欢笑互动，都是一次压力的释放。欢迎更多同学关注大学生心灵成长工作室，加入到后续的治愈活动中，让我们一起在校园里，拥抱更轻松、更舒展的自己～期待与大家的下次再聚！

撰稿人：谈奕忻

审核：麻龙轩 徐睿妮