悦动燃脂，静思修心
——学校5.25心灵燃脂营圆满结营
从4月29日清晨的第一缕晨光，到5月22日夜晚的温柔月色，为期四周的心灵燃脂营正式落下帷幕。这段时间里，我们以运动为笔，以冥想为墨，共同书写了一场关于成长与蜕变的精彩篇章。
训练营总共开展了六次活动，每期都有不同的小游戏和冥想内容。每周二的早上7：00，在校园操场进行的早训活动中，心灵燃脂营的指导老师翟牡丹以专业的心理指导让大家开展活动，作为新一天的美好开始，在她的带领下大家伴随着激昂的音乐舒展身体、跳跃奔跑。每一滴汗水，都是对自我的突破；每一次坚持，都让体能得到新的提升。从最初的稍感吃力，到后来的游刃有余，大家用行动诠释着“自律即自由”。
夜幕降临，晚训时光同样精彩。健身操环节依旧充满激情，让我们在活动一天的疲惫后，再次释放能量。5月15日在求文楼210进行的瞎子摸鱼以及5月22日的踩气球等活动都为这段时光增添了无数欢声笑语。无论是考验默契的团队协作游戏，还是充满挑战的个人竞技游戏，大家都全身心投入，在游戏中拉近彼此的距离，收获快乐与友谊。
每周四次的打卡，不仅是对训练计划的践行，更是与自己的深度对话。有人在早训打卡留言中写道：“曾经赖床的我，竟能连续四周迎着朝阳奔跑，原来自律真的会上瘾！”也有人在晚训冥想后分享：“跟着语音引导放空的8分钟，让我找回了被忙碌淹没的平静。”小程序里一条条心得、一张张运动记录截图，拼凑出每个人独一无二的蜕变轨迹——体能在汗水中增强，焦虑在冥想中消解，坚持的习惯在日复一日的打卡中生根发芽。这些跨越屏幕的联结，让我们明白：原来成长路上，最珍贵的风景是并肩前行的人。
运动让身体更轻盈，让精力更充沛；冥想让内心更平和，让情绪更稳定。当游戏落幕，冥想环节将世界按下静音键——闭上双眼，放缓呼吸，在一呼一吸间抚平心绪，让紧绷的神经沉入平静之境。当身体与心灵同频共振，我们不仅收获了健康的体魄，更拥有了从容面对生活的底气。结营时刻，虽有不舍，但这份在运动与冥想中汲取的力量，将永远伴随我们前行，在未来的日子里，继续书写属于自己的蜕变故事。
心灵燃脂营的活动虽落下帷幕，但属于我们的健康篇章才刚刚翻开新页。那些在运动中迸发的生命力、在冥想中沉淀的平和，不会随着结营而消散，它们将化作前行的力量，指引我们迈向更辽阔的身心成长旅程。
结营不散场，成长永不停。感谢每一位用坚持点亮打卡日历的伙伴，感谢每一次真诚的分享与鼓励。让我们带着此刻的热忱，继续奔赴更轻盈、更从容的人生！让我们带着这段旅程赋予的勇气与力量，继续奔赴下一场身心共修的山海！
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