4月23日下午，学校特邀长沙民政职业技术学院心理中心副主任丁玲老师来校开展朋辈互助员心理健康知识讲座，2022级、2023级全体心理委员、班长、团支书共400余人参加。
丁玲以《悦纳自我，积极阳光》为题，围绕正确认识压力、压力与情绪的关系、如何与压力相处三方面开展讲座。讲座伊始，丁玲通过“我的特质清单”破冰热身，活跃现场气氛。随后，她通过社会心理学小调查，告诉同学们，人的本性是偏爱积极的，在遇到压力产生情绪困扰的时候，我们需要换个角度看待压力本身，通过呼吸、闻香、倾诉、书写、正念、触摸、真笑、运动、观察九种方式与压力相处，以培养积极阳光的心态。她强调，人生就是在不断的解决压力的过程中，形成独特的自己。此外，丁玲还指出，适当的求助是强者的行为，当我们通过各种方法也无法缓解自己的低落情绪时，要及时寻求身边专业人士的帮助。丁玲通过生动的案例、幽默的语言、积极的互动，让同学们感受到了一场心灵成长的盛宴，讲座中同学们认真聆听，积极讨论，获益良多，对如何悦纳自己、培养积极阳光心态有了更清晰的认识。
本次讲座是学校心理成长讲堂系列活动之一，为朋辈互助员搭建了一个获得关心、支持和成长的平台，实现助人者先自助的教育目标，有效促进了心理朋辈互助队伍心理素质和工作技能的提升，为学校心理健康教育工作贡献朋辈力量。
（一审：阳沙 二审：付雄敏 三审：张景贤）
文/图：学生工作部 阳沙