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工程职院开办瑜伽班 关爱教职工身心健康

发布时间:2017年5月22日 来源:湖南教育网

本网讯“深呼吸,放松,双脚打开,与内侧平行……”伴着舒缓的音乐和瑜伽老师轻柔的声音,教师们在瑜伽垫上调整呼吸、缓缓伸展双臂,这是湖南工程职业技术学院首届“纤韵瑜伽班”上课的一幕。近日,为丰富职工的文化生活、缓解工作压力,工程职院工会在体育馆一楼活动室开办瑜伽班,免费教授学院教职工一整套优美的瑜伽舞蹈。

课上,瑜伽教练、团委干事朱雅琪首先为学员普及瑜伽基本知识。在她的带领下,来自各个处室、系部,不同年龄段的23名瑜伽学员伴着舒缓的瑜伽音乐,时而盘腿而坐、时而单脚站立、时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……按照教练教授的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽练习,平静心情、调整呼吸、规范动作。

课后,大家纷纷表示,练习瑜伽不仅能够减肥塑形,舒缓身心,还可以达到预防职业病和改善亚健康的目的,是一种理想的锻炼方式。有学员说:“学院女职工较多,工作压力大,利用业余时间练习瑜伽,可以远离长期伏案或使用手机等不良生活习惯。”还有学员认为,尽管有些老师是初学,动作不太规范,比较吃力,但练习瑜伽的感觉非常好,可以让身心进入平静状态。今后,每周三、周五她们都会相聚“纤韵瑜伽”,共塑“伽人之美”,更好地展示工程人健康、阳光的精神风貌。

瑜伽培训班的举办是工程职院工会丰富教职工文化生活的一项重要举措,一直以来,院工会通过开展羽毛球、气排球、拔河比赛,举办迎新年晚会、迎新年游艺会,成立各种兴趣协会等多种方式丰富教职工文化生活,营造了积极向上和健康文明的校园文化氛围。

据悉,工程职院瑜伽班上课时间为周三晚上7:30-8:30,周五下午3:30-4:30,通过瑜伽来增进广大教职工的身心健康,达到美体、健身、缓解工作紧张压力的功效。(通讯员 杨德桂 李莉 贺江红)

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杨德桂 李莉 贺江红